■メンタルヘルスマネジメント
ラインケア研修
【CONTENTS】
■ メンタルヘルスケアを行う意義
■ ストレスとメンタルヘルスケアの基礎知識
■ 「安全配慮義務」ケーススタディ（十分で適切な部下への対応）
■ストレスによる健康障害のメカニズム
■「傾聴法」（より豊かな人生を歩むための傾聴力）
■セルフケア技法
※1日研修（6時間）を推奨、もしくは半日研修（3時間）
セルフケア研修
【CONTENTS】
■メンタルヘルスを行う意義
■ストレスへの気づき方
■ストレスによる健康障害のメカニズム
□コーピング（ストレス対処行動）
□認知を意識に登らせる
□副交感神経を高める
□睡眠を理解する
※半日研修（3時間）以上を推奨
■モチベーションマネジメント
モチベーションマネジメント研修
【CONTENTS】
■モチベーションを理解する
■モチベーションへの影響要因を理解する
■モチベーションを高める
■仕事の価値観を創造する
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【研修の流れ】
１．モチベーション（動機づけ）を理解する
①モチベーションとは何か
②モチベーションの３つの要因（目標・期待と価値・感情）
③目標設定によってモチベーションはさらに高まる
④自己実現欲求がモチベーションを極みに引き上げる
⑤内発的動機づけの大切さ
⑥ワークエンゲージメントになるか、バーンアウトするか
２．モチベーションへの影響要因を理解する
①社員に対する人間観（X理論とY理論）の大切さ
②組織に対するシステムタイプ（システム４理論）を確認する
③職務満足感の重要性
④衛星要因を改善し、動機づけ要因を満たすことで、強い動機づけにつなげる
⑤自分のキャリア形成をチェックする（遅れはストレス源になり、モチベーションに影響する）
３．モチベーションを高める
①ストレス耐性を上げる
②ストレスへの対処 ～コーピングを知る～
③ 〃 ～認知を変える～
④ 〃 ～ソーシャルサポートを増やす～
⑤ 〃 ～ストレスによる健康障害のメカニズムを理解して、自らコントロールする～
⑥他者期待を感じる
⑦「目標管理面談」のロールプレーイングをやってみる
４．仕事の価値観を創造する
①仕事の価値観を創造する（自分のモチベーションの源泉を知る）
②自分のキャリア・アンカーを探る
③自分にとって譲れないもの、大切なものを見つめる（自分の価値観）
④そのために、自分の原体験・原風景を思い出してみる
⑤そのうえで、将来のビジョンを描く
⑥目標を設定する
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※このプログラムは１日研修となります
※その他研修との組み合わせプログラムも可能です（事前打ち合わせ）